La Dieta de Haaland Revelada: Desayuno de 6000 Calorías, El Secreto para Mantener una Condición Óptima
2026-07-25
Según informaciones del Daily Sport, el delantero noruego de 26 años, Erling Haaland, ha compartido recientemente los componentes de su desayuno: café con leche cruda, pan de masa madre, huevos y miel cruda. Él cree que esta comida es la combinación perfecta para mantener una condición física óptima, con su ingesta diaria de calorías alcanzando unas impresionantes 6000, más del doble de lo recomendado para un adulto promedio.
El desayuno de Haaland incluye café elaborado con leche cruda no pasteurizada, servido junto con tostadas de huevo espolvoreadas con pimienta negra y sal, siendo el pan de masa madre recién horneado. Considera el café como un superalimento y enfatiza la importancia de su calidad, momento de consumo y método de preparación. Mejora su café con leche y jarabe de arce, que también considera "superalimentos".
Defendiendo su elección de leche cruda, Haaland señala sus importantes beneficios para el cuerpo, incluyendo la mejora de la digestión y la promoción de la salud de la piel, los huesos y los músculos. Generalmente, obtiene su leche cruda, miel y carnes de Greenoaks Farm, una micro lechería familiar especializada en leche cruda y no homogeneizada.
La dieta de Haaland se centra predominantemente en proteínas de alta calidad, incorporando diversas carnes, pescados, huevos y leche cruda. Sus almuerzos suelen consistir en pescado, arroz, huevos y espárragos, mientras que las cenas tienden a incluir carnes, papas y ensaladas.
Además de sus elecciones dietéticas, Haaland evita las pantallas electrónicas y otros estímulos artificiales por la mañana. Su rutina matutina incluye al menos una caminata al aire libre de 10 minutos, donde mira al sol para ayudar a regular su ritmo circadiano.
Más allá de la dieta, Haaland controla rigurosamente su ingesta de líquidos, especialmente durante las horas de la mañana, optando por bebidas purificadas. Su rutina diaria incluye baños de hielo y sesiones regulares de sauna, destinadas a ayudar en la recuperación después de partidos o entrenamientos intensos.
En su terapia de rehabilitación, también incorpora la terapia con luz roja, que ayuda en la regeneración del tejido cutáneo, estimula la producción de colágeno y acelera la recuperación de la inflamación articular.