Régime d'Haaland révélé : Petit-déjeuner de 6000 Calories, Le Secret pour Maintenir une Condition Maximale
2026-07-25
Selon des rapports du Daily Sport, l'attaquant norvégien de 26 ans, Erling Haaland, a récemment partagé les composants de son petit-déjeuner : café au lait cru, pain au levain, œufs et miel cru. Il considère ce repas comme la combinaison parfaite pour maintenir une condition physique optimale, avec une consommation calorique quotidienne atteignant un remarquable 6000 calories, plus du double de la quantité recommandée pour un adulte moyen.
Le petit-déjeuner d'Haaland se compose de café infusé avec du lait cru non pasteurisé, servi avec des toasts d'œufs saupoudrés de poivre noir et de sel, le pain étant un levain fraîchement cuit. Il considère le café comme un super-aliment et insiste sur l'importance de sa qualité, de son moment de consommation et de sa méthode de préparation. Il améliore son café avec du lait et du sirop d'érable, qu'il considère également comme des "super-aliments".
En défendant son choix de lait cru, Haaland souligne ses avantages significatifs pour le corps, notamment l'aide à la digestion et la promotion de la santé de la peau, des os et des muscles. Il se procure généralement son lait cru, son miel et ses viandes à Greenoaks Farm, une petite laiterie familiale spécialisée dans le lait cru et non homogénéisé.
Le régime d'Haaland est principalement axé sur des protéines de haute qualité, incorporant diverses viandes, poissons, œufs et lait cru. Ses déjeuners consistent souvent en poisson, riz, œufs et asperges, tandis que les dîners mettent en avant des viandes, pommes de terre et salades.
En plus de ses choix alimentaires, Haaland évite les écrans électroniques et autres stimuli artificiels le matin. Sa routine matinale comprend au moins une promenade de 10 minutes à l'extérieur, où il regarde le soleil pour aider à ajuster son rythme circadien.
Au-delà de son alimentation, Haaland contrôle rigoureusement son apport en liquides, en particulier pendant les heures du matin, en optant pour des choix d'eau purifiée. Son régime quotidien comprend des bains de glace et des séances régulières de sauna, visant à favoriser la récupération après les matchs ou les entraînements intenses.
Dans sa thérapie de réhabilitation, il intègre également la thérapie par lumière rouge, qui aide à la régénération des tissus cutanés, stimule la production de collagène et accélère la récupération de l'inflammation des articulations.